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夏季饮食调节对策

发布时间:2019-09-13 01:40:52

  每到炎热夏季,很多人胃口都不好,消化功能降低,并且容易出现乏力倦怠、肠胃不舒服等现象,有的甚至会发生胃肠道疾患。因此,炎热夏季必须讲究饮食调节,采取相应的对策。

  加一些苦味食物

  苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。

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